El síndrome del trabajador burbuja lo padecen aquellas personas que no son capaces de desconectarse por completo de su trabajo y, por ello, durante su tiempo libre suelen estar continuamente conectados con sus dispositivos electrónicos para llevar a cabo tareas asociadas al trabajo o buscando en nuevas ideas relacionadas con el mismo. De igual manera, experimentan unos problemas serios para separar la vida profesional de la personal.
Video/TCS. Reportaje elaborado por Damaris Gómez.
Según los expertos, este síndrome es un concepto que ha empezado sonar cada vez con más fuerza en los últimos años, a causa de las altas exigencias que tienen algunos puestos de trabajo, viéndose aumentadas con las nuevas tecnologías.
En estos momentos, las personas pueden continuar laborando desde casa o en cualquier parte en la que se encubren, de manera que a muchas de ellas les cuesta desconectar por completo de su trabajo.
Las principales características del síndrome del trabajador burbuja son:
- Suelen experimentar estrés, sensación de fatiga y problemas del estado de ánimo a causa del aislamiento social.
- Pasan demasiado tiempo frente al ordenador y el teléfono móvil.
- Son muy dependientes del servicio de conexión a internet y si esta falla, el estrés aumenta considerablemente.
- Tienen dificultades para distinguir entre el tiempo que deben dedicar al trabajo y al de su hogar.
- Este exceso de apego al trabajo ha causado un desorden en sus horarios y ha imposibilitado la conciliación familiar.
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¿Cómo afrontar este síndrome?
El psiquiatra José González puntualizó que las personas deben saber poner límites, además de llevar a cabo las siguientes recomendaciones:
- Enumera las obligaciones a realizar en el día.
- Reservar un tiempo para hacer actividad física.
- Elegir momentos de pausa durante la jornada laboral, en estirar el cuerpo, escuchar una canción, para cerrar los ojos y respirar.
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