La depresión es un trastorno de salud mental que se caracteriza por una tristeza persistente y una falta de interés o placer en actividades que previamente eran gratificantes y placenteras.
El 5% de los adultos tiene depresión en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sus causas incluyen complejas interacciones y los síntomas pueden ser variados:
- Tristeza
- Apatía
- Decaimiento
- Irritabilidad
- Entre otros
Según el psiquiatra, Warner Hernández, las consultas por depresión y otros trastornos mentales han aumentado hasta un 50% en El Salvador.
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Una persona diagnosticada con este trastorno se puede tratar con terapia o intervención psicológica, con medicación antidepresiva o una combinación de ambos métodos, según el especialista.
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Causas de la depresión
Según la organización mundial, las causas pueden ser complejas, por ejemplo: interacciones de factores sociales, psicológicos y biológicos. Además, circunstancias de la vida, por ejemplo: adversidades en la infancia, una pérdida o el desempleo, contribuyen al desarrollo de la depresión y pueden propiciarla.
Por su parte, la Organización Panamericana de la Salud (OPS), destaca que la depresión no es un signo de debilidad. En cualquier caso, el acompañamiento profesional es importante.
¿Qué hacer si tengo depresión?
El Programa de Salud Mental (SM), de la OPS promueve, coordina e implementa actividades de cooperación técnica dirigidas a fortalecer las capacidades nacionales para desarrollar políticas, planes, programas y servicios, contribuyendo a promover la salud mental.
Los especialistas sugieren hacer lo siguiente:
- Realizar las actividades que solia hacer
- No aislarse. Mantener el contacto con familiares y amigos
- Haga ejercicio regularmente
- Mantener hábitos regulares de alimentación y sueño
- Aceptar que puede tener depresión
- Evite o limite la ingesta de alcohol y absténgase de consumir drogas ilícitas, ya que estos productos pueden empeorar la depresión
- Si tiene pensamientos suicidas, pida ayuda a alguien inmediatamente
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