Esto no es una subjetiva, sino el resultado de una investigación liderada por estudios de La Universidad de Sussex, que aseguran que seis minutos de lecturas son suficientes para reducir los niveles de estrés en un 60%, ralentizar el ritmo cardíaco, aliviar la tensión muscular y alterar el estado de ánimo.
El estudio se realizó en el 2009. La lectura demostró ser un 305% más efectiva que caminar, un 68% más que escuchar música y un sorprendente 100% más eficaz que tomar un té o café para reducir el estrés.
La ciencia respaldó la idea de que perderse en un libro proporciona la máxima relajación, activando la imaginación y llevándote a un estado alterado de conciencia. Sin embargo, los beneficios. ¿Necesitas sugerencias de lectura antiestrés?
Un grupo de amigas salvadoreñas buscan contribuir a los entornos educativos, desarrollando un proyecto llamado “Sueños y Letras”, en El Salvador, para incentivar que el acceso a los libros es muy importante y no solo para quitar el estrés.
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Video/TCS/Reportaje Elaborado por: Ana Quintanilla
El programa lleva cinco años contribuyendo con talleres comunitarios, club de lecturas y proyecto explorarte. Para poder brindar más información y conocer más sobre la belleza de» Sueños y Letras», acá te informarás más de las siguientes indicaciones, para que puedas ser parte de este interesante proyecto y a tener mejores hábitos en tu rutina diaria.
Video/TCS.
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