Cuando los niños están al aire libre, es importante proteger la piel de una exposición excesiva a los rayos ultravioletas del sol (rayos UV), lo cual puede provocar cáncer de piel, envejecimiento y lesiones en la piel, así como lesiones en los ojos.
Ante ello, la dermatóloga pediatra, Raquel Lara, visitó el foro de TCS Noticias para compartir algunas recomendaciones a los padres de familia a vísperas de estas vacaciones. En primer lugar, explicó que los menores de un año no deben exponerse al sol y los niños menores a seis meses no deben utilizar ningún tipo de protector solar.
Además, detalló que los padres de familia deben asegurarse que los niños y bebés estén bien hidratados, con una correcta ingesta de líquidos y frutas.
Video/TCS
Cuidados que debemos seguir después de estar expuestos al sol
Hasta ahora, hemos hablado de los cuidados a seguir en los niños, pero también es importante que nosotros cuidemos de nuestra piel en estas vacaciones. Por lo que, le brindamos ciertas recomendaciones:
- Evite las duchas de agua caliente: Con el calor del verano se nos hará mucho más sencillo tomar duchas de agua templada o fría. Además, así evitaremos la descamación que se produce después del bronceado.
- Beber mucha agua: Para hidratar nuestra piel también por dentro y contribuir a su salud, lo ideal es consumir entre un litro y medio o dos litros diarios. ¡Y en verano mucho más!
- Cuide la alimentación: Los alimentos más recomendables después de habernos expuesto a los rayos solares son los ricos en vitamina C y E.
En definitiva, para evitar posibles secuelas del sol, tenemos que darle a los cuidados de la piel la importancia que merecen, tanto antes como después de la exposición al mismo. No debemos dejar de tomar el sol por sus indudables beneficios, pero con cuidado para tener bienestar físico y mental para una mayor calidad de vida.
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