Los adultos mayores requieren apoyo emocional, de esta manera, se les ayuda a enfrentar los problemas que traen consigo la avanzada edad. De acuerdo con los expertos, esto es importante, tanto para su salud física como la mental.
Algunas personas en esta etapa de la vida, en sus tiempos libres, buscan compartir en espacios abiertos, de esa manera, contribuyen a distraerse o convivir con las demás personas. Los expertos indican que, acciones como estas, pueden promover la empatía. Acciones tan sencillas, pero de gran significado, les ayuda a sentirse comprendidos y conectados.
De acuerdo con la psicóloga, Aurora Cortez, llegar a la etapa de adultos mayores, es solo una fase de la vida, pero que es preciso el acompañamiento por parte de sus hijos y nietos, ya que siempre han permanecido con ellos y, por ende, sería grato que permanezcan juntos.
En ese proceso de bienestar, se recomienda que, para la salud mental de ellos, es pertinente que se hagan actividades que más les gustan a ellos. Los especialistas explican que estos actos de amor pueden distraerlos y evitar que su mente esté llena de pensamientos negativos.
Video/TCS.
¿Cómo prevenir situaciones que compliquen la salud mental?
Elizabeth de Jiménez aún es independiente y, en su rutina diaria, ella explicó que agrega un poco de ejercicio para sentirse bien. Ella aseguró que mantenerse ocupada le facilita estar sana emocionalmente, y, con la ayuda del ejercicio, el cuerpo se mantiene en forma, evitando que algún padecimiento aparezca repentinamente.
Otras recomendaciones que se dan a los familiares que viven lejos de ellos es que se programen visitas en el que puedan compartir con ello, inclusive, recomiendan que se hagan rutinas en la que los abuelitos te atiendan, (siempre y cuando tengas las condiciones para hacerlo), ya que hay una necesidad de sentirse útil.
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¿Cómo estar siempre cerca con los adultos mayores?
José Hernández narró que en su avanzada edad, busca generar ingresos propios con la venta ambulante, pero aseguró que la vida no solo es trabajo, ya que se encarga, además, de programar tiempos libres en donde descansa visitando parques en el que comparte y plática con otras personas.
Ahora, con la tecnología y las distintas ocupaciones que se tienen, es recomendable que los tiempos de conversación entre los abuelos no se eliminen. Estos se pueden retomar por medio de videollamadas en donde se hable de sus rutinas, concejos o experiencias que pueden ayudar a los demás. Estas acciones hacen sentir a las edades mayores sentirse importantes en las decisiones de las vidas.
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