Es importante hidratarse bien en la época de verano, porque las temperaturas alcanzan niveles extremos de calor. De lo contrario, podrían generarse afectaciones en el cuerpo, como la deshidratación.
Con esta situación climática, los salvadoreños que realizan sus jornadas laborales, expuestos al sol, son más afectados. Por eso, explican algunos métodos que tienen para hidratarse en el día, y de esa manera, evitar enfermarse.
José Cruz Bonilla, vendedor ambulante, menciona que “el clima está duro”.
Video/TCS/Reportaje elaborado por: Wendy Valladares
Se espera que las condiciones continúen así en los próximos días. Datos del Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN), señalan que habrá olas de calor que superarán los 40 grados Celsius. Una atmósfera que puede generar problemas en la salud.
¿Cómo se da la deshidratación?
Los especialistas indican que ocurre cuando se pierde más líquido del que se ingiere. De esta forma, el cuerpo no tiene suficiente agua, u otros fluidos, para llevar a cabo sus funciones normales.
Los médicos indican que cualquier grupo etario puede deshidratarse. Sin embargo, la afección es más peligrosa en niños y adultos mayores. Harold Trillos indica otros factores que se dan:
Video/TCS
Algunos signos y síntomas
Lactantes o niños pequeños
- Boca y lengua secas.
- Llanto sin lágrimas.
- No mojar los pañales durante tres horas.
- Ojos y mejillas hundidos.
- Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida.
- Irritabilidad.
En las personas adultas se puede observar:
- Sed excesiva.
- Orina menos frecuente y de color oscuro.
- Fatiga.
- Mareos.
- Confusión.
- Entre las más comunes está la diarrea y los vómitos intensos.
- Fiebres.
- Transpiración excesiva.
En el caso de los adultos mayores, los médicos exponen que tienen un volumen menor de agua en sus cuerpos. Por ello, pueden tener enfermedades al tomar medicamentos que aumentan el riesgo de deshidratación.
Recomendaciones:
- Los médicos, para prevenir, motivan a beber muchos líquidos y consumir alimentos ricos en agua, como frutas y vegetales.
- Que la guía del día sea la sed es una medida adecuada, para la mayoría de personas saludables.
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