El Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN), informó que hoy será un día altas temperaturas, es decir, habrá mucho calor. Esta llegará como máxima hasta los 39 grados Celsius en la zona oriental.
Según el informe del meteorólogo, Jonathan Hernández, detalló que; para este día, en horas de la tarde, se tendrá cielo medio nublado en alrededores de la cordillera montañosa, manteniéndose poco nublado en el resto del país.
Imagen del MARN
El día de ayer, la entidad también informó sobre temperaturas máximas registradas, en donde La estación Puente Cuscatlán registró una máxima de 40.1 grados Celsius.
Asimismo, el meteorólogo dijo que es importante que los pescadores tengan precaución por corrientes de retorno permanentes en el sector de costa y mareas vivas. En aguas profundas, por mar picado y vientos de hasta 40 km/h.
Recomendaciones ante las altas temperaturas
Las técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés relacionados con el calor. Es importante tomar las siguientes recomendaciones:
- Beber agua
- Utilizar protector solar
- Cuidar la alimentación
- Utilizar ropa ligera
- Evitar líquidos que contienen cafeína, alcohol, o mucha azúcar
- En cuanto a la alimentación, hacer comidas ligeras
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite
- Procure reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día
- Nunca deje a una persona en un vehículo estacionado y cerrado
- Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
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