Debido a las altas temperaturas registradas en los últimos días, los especialistas hablan de la importancia de hidratarse y la cantidad exacta de agua que el cuerpo debe consumir en el día.
Los médicos explican que más del 70% del cuerpo humano está compuesto por agua. Debido a las altas temperaturas, es innecesario que las personas se mantengan bien hidratados hasta con 10 vasos en las 24 horas que el cuerpo se mantiene despierto.
El médico, señala que esa cantidad sirve para recibir los beneficios del H2O, ya sea a nivel de:
- La piel
- Defensas
- Lubricación de articulaciones
Sistema inmunológico y gastrointestinal
El experto en salud menciona que, si se quiere dar esos aportes al cuerpo, es prioritario que las personas den ese vaso extra de agua y más que todo cuando no presenta esa sensación de sed.
Video/TCS
Ante esta recomendación, algunos salvadoreños explican que medidas toman para no caer en deshidratación, ya que muchas veces en el ambiente laboral o su hogar el intenso calor puede provocar este malestar en el cuerpo.
¿Cuánta agua consume la población?
Video/TCS/Reportaje Elaborado por: Wendy Valladares
Más beneficios que da:
- Evita que se sequen las membranas mucosas como, por ejemplo; los ojos, la boca y la nariz
- En esta época de calor, el vital líquido regula la temperatura corporal
- Facilita el riesgo sanguíneo, la reproducción celular y el movimiento
- Permite la absorción de los nutrientes esenciales y al aporte de la energía en el cuerpo
- Ayuda a la función digestiva
- Lubrica y protege las articulaciones
- Ayuda a eliminar toxinas y desechos de los órganos internos
- Otro factor que ayuda es a perder peso, por el hecho de que el agua reduce las ganas de comer o el hambre en la persona. Este elemento sirve de efectivo supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Además, el agua tiene cero calorías.
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