Video / TCS.
¿Pero qué es el senderismo?, es una actividad física que permite explorar la naturaleza mientras cuidamos nuestra salud física y mental.
La práctica regular de la actividad física es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir diversas enfermedades.
Según la Organización Panamericana de la Salud, esta actividad contribuye significativamente a la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, entre otras. La práctica es fundamental para mantener un estilo de vida saludable.
Además de los beneficios físicos, la actividad también desempeña un papel importante en la salud mental. Reducir los síntomas de depresión y ansiedad es uno de los aspectos brindando un alivio natural para mejorar el bienestar emocional.
Pero sus beneficios no solo se detienen allí, la actividad también se asocia con mejoras en las habilidades cognitivas, como el pensamiento, el aprendizaje, estimulando el funcionamiento cerebral.
La práctica de la actividad física desde edades tempranas asegura un crecimiento de desarrollo más saludable en los niños y adolescente.
La actividad física no solo es esencial para mantener un cuerpo saludable. Se trata de una inversión en nuestra salud y calidad de vida que no debemos subestimar. Por ello, es importante integrarla como parte de nuestra rutina diaria para disfrutar de sus innumerables beneficios.
En la siguiente nota te compartimos algunos de lo que necesitas saber para poder realizar senderismo, así asegurarte de tener una experiencia única y tranquila en el recorrido al aire libre.
Te podría interesar: ¡Lo que necesitas saber para realizar senderismo!
