La menopausia es la supresión de ciertas hormonas y que se manifiestan con la producción hormonal que es el periodo menstrual, suele darse arriba de los 45 años de las mujeres, aunque en algunos casos se puede dar una menopausia prematura, antes de los 40 años.
Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos. Además, el cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona.
Video TCS/ Reportaje elaborado por: Wendy Valladares.
Principales síntomas de la menopausia
- Cambios físicos, por ejemplo, la perdida de la menstruación y el aumento de peso.
- Cambios repentinos en su estado de ánimo, de un momento a otro, pueden sentirse contentas, enojadas, deprimidas, tristes, intolerantes y ansiosas.
- Disminución del deseo sexual.
- Algunas mujeres pueden padecer de enfermedades como: diabetes, osteoporosis, colesterol y triglicéridos altos, hipotiroidismo y cáncer.
Aunque estos síntomas son los que los profesionales han definido que ocurren en el organismo de una mujer, no quiere decir que se presentan todos. En muchas ocasiones, la menopausia presenta síntomas leves y, en algunas mujeres, no presenta ningún síntoma, llevando una etapa de transición más tranquila.
Durante el periodo de menstruación la mujer ya no puede quedar embarazada debido a que ya no ovula ni menstrua. Además, los cambios de humor solo los perciben un 70% de las mujeres.
Los expertos en salud también recomiendan en la dieta de una mujer con menopausia:
- Calcio
- Lácteos desnatados
- Legumbres
- Hortalizas
- Cereales integrales
- Pescado
Además de realizar ejercicio diario o por lo menos lo más continuo que se pueda. Es importante mencionar que esta etapa de la mujer no es un momento que solo debe de ser conocido por una mujer, también es importante que los hombres conozcan sobre el tema y puedan acompañar a sus parejas en esta etapa.
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