Sonia de Fuentes es una mujer casada, con dos hijos y se encarga de las tareas del hogar. La decisión, asegura, fue tomada en conjunto con su esposo, luego de que su hijo mayor cumpliera un año. Son diez años los que lleva como ama de casa. Y también ha sentido estrés en algún momento de su rutina.
Sin embargo, lo que cualquiera puede pensar es que estar en casa permite descansar más que un trabajo diario, pero esto no es así. Para ella, su rol que día a día vive es 24/7, y muchas veces sin tener tiempo para tomar un receso o siesta.
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Sonia asegura que ama todo lo que hace, pero también, comenta que, en algunas ocasiones, su rutina es bastante cansada y estresante. Entre las actividades que realiza son:
- Barrer
- Trapear
- Limpiar
- Lavar la ropa
- Cocinar
Cada una de ellas tienen su tiempo. Afirmó que su hora de dormir es entre las 10:30 y 11 de la noche, situación que ya le ha pasado factura. Por ejemplo, comentó que ha perdido cabello, y lo atribuye a las pocas horas de descanso que ha tenido.
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La psicóloga Idalia Cabezas comentó que lo que le sucede a Sonia es más común de lo que parece. Afirmó que, a diferencia de un trabajo normal, este no tiene días de descanso y se tiende a pensar que, por encontrarse en el hogar, las actividades terminarán reduciéndose, pero esto no es así.
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Manifestaciones del estrés
La experta en el tema, asegura que existen signos y síntomas que pueden percibirse en una persona cuando se encuentra estresada, entre los más comunes se encuentran:
- Irritación
- Cansancio
- Sin fuerzas
- Desánimo
- Tristeza
- Ansiedad
- Preocupación
Además, agrega que el estrés puede conllevar a tener consecuencias que serán cada vez más notorias y percibidas por los que se encuentran en nuestro entorno.
También, considera que es importante que cada persona que trabaja en casa debe de tomarse un tiempo para descansar, retirar de su mente las actividades que debe de hacer y luego continuar.
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