La tercera semana de enero trae consigo una etiqueta que muchos temen, el día más triste del año, también conocido como el Blue Monday. Sin embargo, ¿qué hay detrás de esta afirmación y por qué el lunes 15 de enero se ha ganado esta triste reputación?
El término de ‘Blue Monday’ fue popularizada por el psicólogo británico Cliff Arnall. Él formuló una ecuación que considera variables como el clima, las deudas navideñas, el tiempo transcurrido desde las fiestas y la falta de motivación, llegando a la conclusión de que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año.
Video/TCS. Reportaje elaborado por Daniel Ayala.
Otras variables consideradas por el británico es el período que transcurre desde la Navidad hasta el Blue Monday. A menudo se considera un momento en el que las personas abandonan o se desvían de sus propósitos de Año nuevo. En ese sentido, la falta de éxito, vinculado a metas personales en un día como este, pueden generar sentimientos de frustración y desmotivación más intensos.
Y por último, la falta de motivación es un factor importante en esta fecha. Después de las festividades y el descanso, la vuelta a la rutina diaria puede parecer abrumadora. La perspectiva de enfrentar responsabilidades laborales o académicas puede contribuir a una sensación general de desaliento.
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La fórmula del Blue Monday
Existe una fórmula que explica el posible origen del Blue Monday, como se ha mencionado anteriormente, algunos de los factores que se han incluido para dar una explicación, que no cuenta con una base científica.
En este caso, la fórmula llevada a cabo por Arnall es la siguiente:
Blue Monday = 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA
Las variables que aparecen en esta fórmula matemática son las siguientes:
- C: Clima
- D: Deudas tras realizar las compras de Navidad
- d: El sueldo del mes de enero
- T: Tiempo transcurrido tras las vacaciones de Navidad
- I: Propósitos de dejar atrás los malos hábitos
- M: Motivaciones positivas
- NA: Necesidad de hacer cambios.
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